散打是两人按照一定的规则，运用踢、打、摔等攻防技法制胜对方的徒手对抗的现代竞技体育项目。

主要训练内容：实战姿势、步法、拳法、腿法 摔法、进攻法和防守法。

散打的作用：散打具有对抗性、实用性、技巧性，注重远踢近打贴身摔等技术的全面综合应用，是近距离搏斗中用来制服法违法犯罪分子的重要手段之一。因此警校生练习散打能够提高警务实战能力、健体防身、锻炼意志 、发展心智。